День мужского здоровья в ЛГП №1

Уважаемые посетители ГУЗ ЛГП №1!
1 июня 2022, в субботу, с 9.00 до 15.00 приглашаем вас в поликлинику на ДЕНЬ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ!

(Предварительная запись по тел.56-68-33 обязательна!)

Прием проводит врач-уролог ЛГП №1 Ламонов Анатолий Юрьевич.

И вот несколько полезных советов, как сохранить мужское здоровье:

• Регулярно проходите обследование у врача. Даже если вы здоровы, проведение регулярных медицинских осмотров, таких как измерение кровяного давления, определение уровня сахара в крови, обследование предстательной железы, необходимы для своевременного выявления возможных проблем.

• Откажитесь от алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими.

• Откажитесь от курения. Употребление табака приводит к онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию.

• Питайтесь правильно. Употребление здоровой пищи способствует предупреждению диабета и многих других болезней. Старайтесь есть больше фруктов, овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов. Ограничьте потребление соли до 1 чайной ложки в день.

• Увеличьте свою физическую активность. Физическая активность помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 2,5 часов в неделю.

Берегите себя и будьте здоровы!