ГУЗ Липецкая городская поликлиника №1
Главная » 2022 » Март » 15 » Как правильно питаться при высоком уровне стресса
21:06
Как правильно питаться при высоком уровне стресса
Важно научиться отличать эмоциональный голод от физиологического.

Старайтесь наблюдать за собой, быть осознанными. Опознав «заедание стресса», продолжайте есть, но просто осознавая: «Я делаю это не от голода, а из-за усталости и грусти». В следующий раз при возникновении тех же признаков попробуйте сказать себе: «Стоп! Это не голод, а усталость, — сказала главный внештатный специалист по терапии и общей практике Минздрава России Оксана Драпкина.

Собрали в карточках главные рекомендации:

photo5292076462830107015.jpg

photo5292076462830107016.jpg

photo5292076462830107017.jpg

photo5292076462830107018.jpg

photo5292076462830107019.jpg

photo5292076462830107020.jpg

photo5292076462830107021.jpg

Просмотров: 46 | Добавил: MishGUN | Рейтинг: 0.0/0

Версия для слабовидящих