ЛГП №1

Здоровый образ жизни

Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, обеспечивающая гармоническое развитие личности, являющаяся важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, самоутверждению и счастью любого человека. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Баланс здоровья человека между организмом и окружающей средой обеспечивается комплексом факторов – биологических, социальных, политических, экономических, культурных, психологических, которые объединяются в 4 группы с различным вкладом в индивидуальное здоровье. Их соотношение применительно к нашей стране выглядит следующим образом:
  • генетические факторы – 15-20%;
  • состояние окружающей среды – 20-25%;
  • медицинское обеспечение – 8-10%;
  • условия и образ жизни людей – 50-55%.
Многократные попытки описать факторы, провоцирующие развитие онкологических заболеваний, болезней сердца, тяжелых заболеваний эндокринной системы постоянно возвращают нас к традиционному перечню требований, которые можно обозначить достаточно общим понятием «здоровый образ жизни». Эксперты вновь и вновь перечисляют те опасные характеристики, которые могут «запустить» механизм развития тяжелых заболеваний:
  • лишний вес,
  • употребление продуктов, повышающих сахар и холестерин в крови,
  • отсутствие в диете достаточного количества фруктов и овощей,
  • отсутствие физической активности,
  • курение, употребление алкоголя, наркотиков,
  • пренебрежение безопасным сексом,
  • загрязнение воздуха в населенном пункте, в жилом помещении,
  • нарушение гигиенических норм в быту,
  • заражение при проведении медицинских процедур,
  • длительное пребывание на открытом солнце.
Так что же представляет собой здоровый образ жизни? В первую очередь, это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, ответственный в отношении не только себя и своих близких, но и потомков. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться и достигать разумными путями подлинной его гармонии. В этом разделе нашего сайты вы найдете рекомендации по поддержанию своего физического и психологического здоровья, сопротивлению неблагоприятным факторам окружающей среды и борьбы со стрессами. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго здоровья, как главного залога благополучия и счастья. Мы желаем вам крепкого здоровья, ответственного и бережного отношения к нему и постараемся помочь вам в этом, используя опыт медиков, психологов, научных деятелей и других квалифицированных зарубежных и российских специалистов.

Школа здоровья

Основными задачами школы здоровья для пациентов с хроническими неинфекционными заболеваниями являются:
  • повышение информированности пациентов о заболевании и его факторов риска;
  • повышение ответственности пациентов за сохранение своего здоровья;
  • формирование рационального и активного отношения пациента к заболеванию, мотивации к оздоровлению, приверженности к лечению и выполнению рекомендаций врача;
  • формирование у пациентов умений и навыков по самоконтролю за состоянием здоровья, оказанию первой доврачебной помощи в случаях обострений и кризов;
  • формирование у пациентов навыков и умений по снижению неблагоприятного влияния на их здоровье поведенческих факторов риска (питание, двигательная активность, управление стрессом, отказ от вредных привычек);
  • формирование у пациентов практических навыков по анализу причин факторов, влияющих на здоровье и обучение пациентов составлению плана индивидуального оздоровления.
Учебные программы для школ здоровья основываются:
  • на активном обучении и укреплении способностей пациента в планировании и разработке собственного непрерывного обучения;
  • на основе представлений о здоровье, потребностей и проблем пациента;
  • на активном партнерстве медработника и пациента в управлении здоровьем;
  • на сотрудничестве пациентов друг с другом.
Основные темы обучения являются общими для многих хронических заболеваний и включают: причины заболевания; объяснение некоторых сторон патологического процесса и связанных с ним симптомов; классификацию остроты и тяжести заболевания, так как с этими вопросами тесно связана обоснованность лечения; лечение, перечень препаратов, показанных этому пациенту, основные концепции терапии, побочные эффекты лекарств; осложнения заболевания и симптомы ухудшения; что может случиться при прогрессировании болезни и недостаточном лечении; практические навыки наблюдения за состоянием (измерение АД, индекса массы тела, глюкометрия, пикфлоуметрия); рекомендации по здоровому образу жизни: диете, физической активности, отказу от вредных привычек, принципах уменьшения влияния стресса. Структура обучающей программы построена таким образом, чтобы последовательно раскрыть суть заболевания (пациент узнает о болезни). Просто и доступно излагаются основные понятия и правила контроля болезни (пациент понимает необходимость систематического контроля). Уделяется огромное влияние объяснению основных звеньев лечения болезни (пациент грамотно изменяет свой план лечения, выполняя роль врача).

 

Школа здоровья для больных бронхиальной астмой Школа здоровья для больных артериальной гипертонией Школа диабета Методичка по уходу за пожилыми

Новости поликлиники

1 2 3 ... 58 59 »
В Липецкой области продолжается прививочная кампания против гриппа
 

В Липецкой области по результатам еженедельного мониторинга заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) за период с 04.11.19 по 10.11.19 г. превышения эпидемических порогов не зарегистрировано, характер заболеваемости – спорадический, эпидемиологическая ситуация спокойная.

За прошедшую неделю в области зарегистрировано 3,9 тысяч случаев ОРВИ (случаев гриппа не выявлено), что ниже уровня расчетного эпидемического порога на 26%, 74,3% всех заболевших составляют дети до 14 лет.  Этиология ОРВИ по данным еженедельного мониторинга представлена негриппозными вирусами, преобладают вирусы парагриппа и аденовирусы, вирусов гриппа не обнаружено.

Значительно снизить вероятность заболевания гриппом поможет своевременная вакцинация. По состоянию на 11.11.2019 г. в области привито против гриппа уже более 35,4% населения: более 154 тысяч детей и более 251 тысячи взрослых, при этом не зарегистрировано ни одного случая нежелательных явлений (осложнений) после иммунизации.

Управление Роспотребнадзора по Липецкой области напоминает, что вакцинацию против гриппа нельзя рассматривать в качестве экстренной меры, н ... Читать дальше »

Акция Диабет - узнай вовремя ГУЗ ЛГП №1
 

Сегодня, в рамках приоритетного проекта «Здоровый регион» и накануне Всемирного Дня борьбы с сахарным диабетом, сотрудники ГУЗ «ЛГП №1» провели акцию «Диабет -  узнай вовремя!». Более 40 человек смогли определить свой  вес, индекс массы тела, уровень глюкозы и получить квалифицированную консультацию наших врачей эндокринологов – Дианы Николаевны Козыревой и Ананьевой Евгении Александровны.

С нами, как всегда, работали наши  юные помощники волонтеры медики Их задача состояла в проведении антропометрии, распространении информационного материала по вопросам профилактики различных заболеваний и здорового образа жизни, а так же анкетировании посетителей, с целью выявления факторов риска развития сахарного диабета.

Следите на нашими Днями здоровья и Будьте Здоровы!

Фельдшер отделения медицинской профилактики ГУЗ «ЛГП №1» Ю.А Шидловская
... Читать дальше »

Ударно-волновая терапия – современный инновационный метод физиотерапевтического лечения в ГУЗ «ЛГП №1»
 

Ударно-волновая терапия – это физиотерапевтическая методика лечения, которая предполагает воздействие ударной волны определенной частоты на пораженные ткани организма. Это современный и отлично зарекомендовавший себя метод, применяемый в различных областях медицины: травматологии, ортопедии, ангиологии, эндокринологии, неврологии, косметологии.

Преимущества ударно-волновой терапии

Школа диабета в ГУЗ «ЛГП №1»
 

 «Школа здоровья для больных сахарным диабетом».

Обучение пациента основам лечения диабета признано Всемирной организацией здравоохранения полноправным методом терапии, который по значимости не уступает медикаментозному и хирургическому лечению. В медицине он обозначен термином «терапевтическое обучение пациентов».

Основная задача школы диабета, которая работает в нашей поликлинике – обучить больных методам самоконтроля и профилактики обострений заболевания, научить их жить с диабетом, контролировать его и оставаться полноправными членами общества.

Занятия в школе здоровья для больных сахарным диабетом в ГУЗ «ЛГП №1» проводятся еженедельно по вторникам и четвергам в каб.№126. Начало занятий – в 14.30. Проводит их врач-эндокринолог Ананьева Евгения Александровна. Записаться в школу может любой желающий – для этого необходимо предварительно обратиться в кабинет №126.
  ... Читать дальше »

Версия для слабовидящих