ГУЗ Липецкая городская поликлиника №1

ЛГП №1

Здоровый образ жизни

Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, обеспечивающая гармоническое развитие личности, являющаяся важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, самоутверждению и счастью любого человека. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Баланс здоровья человека между организмом и окружающей средой обеспечивается комплексом факторов – биологических, социальных, политических, экономических, культурных, психологических, которые объединяются в 4 группы с различным вкладом в индивидуальное здоровье. Их соотношение применительно к нашей стране выглядит следующим образом:
  • генетические факторы – 15-20%;
  • состояние окружающей среды – 20-25%;
  • медицинское обеспечение – 8-10%;
  • условия и образ жизни людей – 50-55%.
Многократные попытки описать факторы, провоцирующие развитие онкологических заболеваний, болезней сердца, тяжелых заболеваний эндокринной системы постоянно возвращают нас к традиционному перечню требований, которые можно обозначить достаточно общим понятием «здоровый образ жизни». Эксперты вновь и вновь перечисляют те опасные характеристики, которые могут «запустить» механизм развития тяжелых заболеваний:
  • лишний вес,
  • употребление продуктов, повышающих сахар и холестерин в крови,
  • отсутствие в диете достаточного количества фруктов и овощей,
  • отсутствие физической активности,
  • курение, употребление алкоголя, наркотиков,
  • пренебрежение безопасным сексом,
  • загрязнение воздуха в населенном пункте, в жилом помещении,
  • нарушение гигиенических норм в быту,
  • заражение при проведении медицинских процедур,
  • длительное пребывание на открытом солнце.
Так что же представляет собой здоровый образ жизни? В первую очередь, это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, ответственный в отношении не только себя и своих близких, но и потомков. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться и достигать разумными путями подлинной его гармонии. В этом разделе нашего сайты вы найдете рекомендации по поддержанию своего физического и психологического здоровья, сопротивлению неблагоприятным факторам окружающей среды и борьбы со стрессами. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго здоровья, как главного залога благополучия и счастья. Мы желаем вам крепкого здоровья, ответственного и бережного отношения к нему и постараемся помочь вам в этом, используя опыт медиков, психологов, научных деятелей и других квалифицированных зарубежных и российских специалистов.

Школа здоровья

Основными задачами школы здоровья для пациентов с хроническими неинфекционными заболеваниями являются:
  • повышение информированности пациентов о заболевании и его факторов риска;
  • повышение ответственности пациентов за сохранение своего здоровья;
  • формирование рационального и активного отношения пациента к заболеванию, мотивации к оздоровлению, приверженности к лечению и выполнению рекомендаций врача;
  • формирование у пациентов умений и навыков по самоконтролю за состоянием здоровья, оказанию первой доврачебной помощи в случаях обострений и кризов;
  • формирование у пациентов навыков и умений по снижению неблагоприятного влияния на их здоровье поведенческих факторов риска (питание, двигательная активность, управление стрессом, отказ от вредных привычек);
  • формирование у пациентов практических навыков по анализу причин факторов, влияющих на здоровье и обучение пациентов составлению плана индивидуального оздоровления.
Учебные программы для школ здоровья основываются:
  • на активном обучении и укреплении способностей пациента в планировании и разработке собственного непрерывного обучения;
  • на основе представлений о здоровье, потребностей и проблем пациента;
  • на активном партнерстве медработника и пациента в управлении здоровьем;
  • на сотрудничестве пациентов друг с другом.
Основные темы обучения являются общими для многих хронических заболеваний и включают: причины заболевания; объяснение некоторых сторон патологического процесса и связанных с ним симптомов; классификацию остроты и тяжести заболевания, так как с этими вопросами тесно связана обоснованность лечения; лечение, перечень препаратов, показанных этому пациенту, основные концепции терапии, побочные эффекты лекарств; осложнения заболевания и симптомы ухудшения; что может случиться при прогрессировании болезни и недостаточном лечении; практические навыки наблюдения за состоянием (измерение АД, индекса массы тела, глюкометрия, пикфлоуметрия); рекомендации по здоровому образу жизни: диете, физической активности, отказу от вредных привычек, принципах уменьшения влияния стресса. Структура обучающей программы построена таким образом, чтобы последовательно раскрыть суть заболевания (пациент узнает о болезни). Просто и доступно излагаются основные понятия и правила контроля болезни (пациент понимает необходимость систематического контроля). Уделяется огромное влияние объяснению основных звеньев лечения болезни (пациент грамотно изменяет свой план лечения, выполняя роль врача).

 

Школа здоровья для больных бронхиальной астмой Школа здоровья для больных артериальной гипертонией Школа диабета Методичка по уходу за пожилыми

Новости поликлиники

1 2 3 ... 59 60 »
Спрашивали? Роспотребнадзор отвечает! Поговорим про маски и другие средства индивидуальной защиты.
 

Q1iQ6H1TJQM.jpg

Собственно нужно ли их использовать?

— Да, нужно. В рамках проекта «Мониторинг возбудителей ОРВИ, гриппа и COVID-19 в межэпидемический период» был проведен анализ эффективности использования средств индивидуальной защиты, или СИЗ (ношение медицинской маски и перчаток, обработка рук дезинфицирующими средствами). Было доказано, что количество инфицированных различными возбудителями ОРВИ статистически значимо меньше, чем среди тех, кто СИЗ не использовал.

Ношение медицинской маски снижало вероятность заражения различными респираторными инфекциями в 1,8 раза, а использование перчаток — в 1,3 раза.

При наличии контакта с больными острыми респираторными инфекциями ношение медицинской маски снижало вероятность инфицирования возбудителями в 1,8 раза, использование перчаток — в 2,7 раз.

В каких ситуациях следует использовать маски?

Носить маски нужно:

— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости ОРВИ; — при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями; — при общении с лицами с признаками ОРВИ; — при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

Все носят маски по-разному. Как это делать правильно?

— Маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров. — Старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством. — Влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую и сухую. — Не используйте одноразовую маску вторично. — Использованную одноразовую маску следует утилизировать, желательно в пакете. — При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Памятка для болеющих коронавирусом на дому
 

pamjatka_dlja_pacientov_kovid-2.png

Приглашаем на прививки от гриппа!
 

В преддверии эпидсезона 2020/2021 хотим напомнить, что вакцинация является основным и самым надёжным способом защиты населения от гриппа и проводится ежегодно до начала эпидемического подъёма заболеваемости.

Своевременная вакцинация предотвращает риски заболевания гриппом у 80-90 % детей и взрослых, при этом болезнь у привитых протекает легче, с минимальным риском осложнений. Для обеспечения эпидемиологического благополучия важную роль играет формирование коллективного иммунитета, который может быть обеспечен при охвате прививками не менее 60 % населения и не менее 75 % в группах риска и организованных коллективах.

Вакцинация против гриппа в нашей поликлинике проводится отечественной вакциной Совигрипп, зарекомендовавшей себя высоким уровнем эффективности и безопасности. Вакцина обеспечит защиту от всех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемическом сезоне.

Для того, чтобы сделать прививку, необходимо обратиться с полисом ОМС в каб. №159, где Вам выдадут направление в прививочный кабинет. Ждем Вас!

... Читать дальше »

Знакомьтесь – новые врачи в ГУЗ «ЛГП №1»
 

Молодые, перспективные, с блеском в глазах и огромным желанием трудиться во благо пациентов - это о наших новых сотрудниках, которые пришли работать в дружный коллектив Липецкой городской поликлиники №1.

Наш штат пополнили: врач ультразвуковой диагностики Приходько Инна Евгеньевна. (на фото №1). Выпускница Воронежской Государственной медицинской Академии им. Бурденко.

И врач-терапевт Князева Ирина Витальевна. (на фото №2). Выпускница Тамбовского медицинского института.

Обе девушки Липчанки. По окончании ВУЗов вернулись работать в родной город.

Пожелаем новым докторам успехов в выбранном деле! Всегда рады молодым сотрудникам и приглашаем их на работу в нашу поликлинику!

... Читать дальше »

21 сентября - Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера.
 

itWDiUo-tTo.jpg

21 сентября отмечается Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера, недуге, который в настоящее время диагностирован у 40 миллионов жителей планеты.

Болезнь Альцгеймера - разновидность старческого слабоумия, проявляющаяся тотальной деменцией с прогрессирующим распадом памяти и корковыми очаговыми расстройствами. В основе заболевания лежит диффузная атрофия головного мозга, преимущественно его коры, характеризующаяся большей очаговостью, чем при других разновидностях старческого слабоумия. Болезнь названа по имени немецкого врача Алоиса Альцгеймера, впервые ее описавшего.

За последние несколько десятков лет способы профилактики и лечения деменции вышли на новый уровень: от элементарных тестирований до комплексных занятий со специалистом. С болезнью Альцгеймера сталкиваются, как правило, после 50 лет. Однако есть случаи, когда деменция начинает прогрессировать и у более молодых людей.

Одним из ярчайших симптомов болезни является расстройство памяти и интеллекта. Кроме того, мышление заболевшего отличается максимальной конкретностью, а мировоззрение кардинально меняется. У некоторых пациентов наблюдаются депрессивные состояния.

Врачи призывают не воспринимать проблемы с памятью как нормальный процесс старения организма. Болезнь Альцгеймера быстро прогрессирует, но замедлить процесс поможет своевременное лечение, в том числе постоянный прием медикаментозных препаратов. Первым симптомом заболевания обычно является снижения памяти.

Насторожиться следует, если плохое настроение превалирует над хорошим, отмечается апатия, угас интерес к привычным увлечениям и хобби, появились изменения в режиме сна, нарушился аппетит, превалирует низкая самооценка. Стоит посетить врача и обсудить с ним все это. Депрессию стоит вовремя лечить, особенно пожилым.

Эксперты также подчеркивают, что профилактики от болезни Альцгеймера не существует. Однако советуют регулярно тренировать когнитивные функции мозга – повышать уровень образования, эрудиции.

Вакцинация против гриппа: почему это важно
 

IMG-20200915-WA0003.jpg

IMG-20200915-WA0002.jpg

IMG-20200915-WA0001.jpg

IMG-20200915-WA0000.jpg

Памятка для льготников
 

pamjatka20dlja20lgotnikov.jpg

Версия для слабовидящих