ГУЗ Липецкая городская поликлиника №1

ЛГП №1

Здоровый образ жизни

Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, обеспечивающая гармоническое развитие личности, являющаяся важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, самоутверждению и счастью любого человека. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Баланс здоровья человека между организмом и окружающей средой обеспечивается комплексом факторов – биологических, социальных, политических, экономических, культурных, психологических, которые объединяются в 4 группы с различным вкладом в индивидуальное здоровье. Их соотношение применительно к нашей стране выглядит следующим образом:
  • генетические факторы – 15-20%;
  • состояние окружающей среды – 20-25%;
  • медицинское обеспечение – 8-10%;
  • условия и образ жизни людей – 50-55%.
Многократные попытки описать факторы, провоцирующие развитие онкологических заболеваний, болезней сердца, тяжелых заболеваний эндокринной системы постоянно возвращают нас к традиционному перечню требований, которые можно обозначить достаточно общим понятием «здоровый образ жизни». Эксперты вновь и вновь перечисляют те опасные характеристики, которые могут «запустить» механизм развития тяжелых заболеваний:
  • лишний вес,
  • употребление продуктов, повышающих сахар и холестерин в крови,
  • отсутствие в диете достаточного количества фруктов и овощей,
  • отсутствие физической активности,
  • курение, употребление алкоголя, наркотиков,
  • пренебрежение безопасным сексом,
  • загрязнение воздуха в населенном пункте, в жилом помещении,
  • нарушение гигиенических норм в быту,
  • заражение при проведении медицинских процедур,
  • длительное пребывание на открытом солнце.
Так что же представляет собой здоровый образ жизни? В первую очередь, это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, ответственный в отношении не только себя и своих близких, но и потомков. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться и достигать разумными путями подлинной его гармонии. В этом разделе нашего сайты вы найдете рекомендации по поддержанию своего физического и психологического здоровья, сопротивлению неблагоприятным факторам окружающей среды и борьбы со стрессами. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго здоровья, как главного залога благополучия и счастья. Мы желаем вам крепкого здоровья, ответственного и бережного отношения к нему и постараемся помочь вам в этом, используя опыт медиков, психологов, научных деятелей и других квалифицированных зарубежных и российских специалистов.

Школа здоровья

Основными задачами школы здоровья для пациентов с хроническими неинфекционными заболеваниями являются:
  • повышение информированности пациентов о заболевании и его факторов риска;
  • повышение ответственности пациентов за сохранение своего здоровья;
  • формирование рационального и активного отношения пациента к заболеванию, мотивации к оздоровлению, приверженности к лечению и выполнению рекомендаций врача;
  • формирование у пациентов умений и навыков по самоконтролю за состоянием здоровья, оказанию первой доврачебной помощи в случаях обострений и кризов;
  • формирование у пациентов навыков и умений по снижению неблагоприятного влияния на их здоровье поведенческих факторов риска (питание, двигательная активность, управление стрессом, отказ от вредных привычек);
  • формирование у пациентов практических навыков по анализу причин факторов, влияющих на здоровье и обучение пациентов составлению плана индивидуального оздоровления.
Учебные программы для школ здоровья основываются:
  • на активном обучении и укреплении способностей пациента в планировании и разработке собственного непрерывного обучения;
  • на основе представлений о здоровье, потребностей и проблем пациента;
  • на активном партнерстве медработника и пациента в управлении здоровьем;
  • на сотрудничестве пациентов друг с другом.
Основные темы обучения являются общими для многих хронических заболеваний и включают: причины заболевания; объяснение некоторых сторон патологического процесса и связанных с ним симптомов; классификацию остроты и тяжести заболевания, так как с этими вопросами тесно связана обоснованность лечения; лечение, перечень препаратов, показанных этому пациенту, основные концепции терапии, побочные эффекты лекарств; осложнения заболевания и симптомы ухудшения; что может случиться при прогрессировании болезни и недостаточном лечении; практические навыки наблюдения за состоянием (измерение АД, индекса массы тела, глюкометрия, пикфлоуметрия); рекомендации по здоровому образу жизни: диете, физической активности, отказу от вредных привычек, принципах уменьшения влияния стресса. Структура обучающей программы построена таким образом, чтобы последовательно раскрыть суть заболевания (пациент узнает о болезни). Просто и доступно излагаются основные понятия и правила контроля болезни (пациент понимает необходимость систематического контроля). Уделяется огромное влияние объяснению основных звеньев лечения болезни (пациент грамотно изменяет свой план лечения, выполняя роль врача).

 

Школа здоровья для больных бронхиальной астмой Школа здоровья для больных артериальной гипертонией Школа диабета Методичка по уходу за пожилыми

Новости поликлиники

1 2 3 ... 99 100 »
8 июля – Всемирный день борьбы с аллергией
 

Всемирный день борьбы с аллергией был утвержден и празднуется в неизменную дату – 8 июля, и в 2020 его отмечают в 16 раз. Всемирный день борьбы с аллергией убежден и направлен на привлечение к самой проблеме всеобщее внимание, понять объем патологии и насколько важно уделять ей максимум внимания.
Как снежный ком нарастает количество аллергиков в мире, их прирост 10-15%. Это связано, прежде всего, с экологической обстановкой, с увеличением нагрузки на иммунную систему пищевыми продуктами, которые богаты консервантами, это стрессовый фактор. По данным иммунологов, в России от разных видов аллергий страдает половина населения страны. У каждого десятого аллергия на кошек. 
Интересные факты

Осторожно, жара!
 



Высокая температура воздуха оказывает серьезное влияние на организм человека, приводит к перегрузкам всех систем и органов, особенно страдает сердечно-сосудистая, дыхательная и мочевыделительная системы. Кроме того, в условиях жары есть большая вероятность заболеть простудными заболеваниями, так как люди, испытывая жажду, стараются пить сильно охлажденную воду и искусственно создают сквозняки.


Для предупреждения перегрева, тепловых и солнечных ударов, обострений хронических заболеваний рекомендуется:

- избегать воздействия прямых солнечных лучей, лучше находиться в тени.
... Читать дальше »

Мы рады встрече с вами после возобновления плановой медицинской помощи!
 



Уважаемые посетители ГУЗ "Липецкая городская поликлиника №1!"


Мы рады встрече с вами после возобновления плановой медицинской помощи!

В целях Вашей и нашей эпидбезопасности убедительно просим соблюдать простые правила:

Входить в поликлинику и находиться в ней обязательно в маске, не толпиться и соблюдать социальную дистанцию не менее 1.5 метров, обрабатывать руки антисептиком, приходить на прием к врачу строго по времени, чтобы не создавать очередей.

... Читать дальше »

6 июля – Всемирный день кардиолога
 



6 июля отмечается Всемирный день кардиолога - врача, который спасает жизни людей, заставляя их сердца работать чётко и слаженно.
Профессия кардиолога требует от специалиста внимательности и педантичности, быстрого системного мышления, твёрдых знаний в области различных диагностических методов исследований, умения различать признаки сердечно-сосудистых заболеваний и правильно ставить диагноз, и, конечно же, умения работать на специализированном оборудовании .
Учитывая то, что кардиолог лечит наиболее важный орган человека, от работы которого зависит жизнедеятельность всего организма, на него возлагается очень большая ответственность перед пациентами и их родственниками. Для таких врачей свойственно чут ... Читать дальше »

Версия для слабовидящих