ГУЗ Липецкая городская поликлиника №1

ЛГП №1

Школа здоровья для больных артериальной гипертонией
 
Занятие № 1. Что надо знать об артериальной гипертонии?

Классификация уровней артериального давления (национальные рекомендации по профилактике, диагностике и лечению АГ, 2002)



Уровень артериального давления 140/90 мм рт.ст. и выше считается для взрослых повышенным.




Наиболее частые жалобы при повышении АД

 
  • Головные боли пульсирующего характера в затылочной области:
    • возникают утром, при пробуждении;
    • связаны с эмоциональным напряжением;
    • усиливаются к концу рабочего дня.
  • Головокружение
  • Мелькание мушек перед глазами
  • Плохой сон
  • Раздражительность
  • Нарушения зрения
  • Боли в области сердца

Необходимо запомнить! Не надо полагаться только на собственные ощущения! Повышение АД не всегда сопровождается плохим самочувствием!


Гипертонический криз

Это внезапный, резкий подъём артериального давления, сопровождающийся ухудшением самочувствия и опасный осложнениями.
Гипертонический криз всегда требует безотлагательного вмешательства!
Факторы, провоцирующие гипертонический криз:
  • нервно-психические или физические перегрузки;
  • смена погоды, метеорологические перемены («магнитные бури»);
  • курение, особенно интенсивное;
  • резкая отмена некоторых лекарств, понижающих артериальное давление;
  • употребление алкогольных напитков обильный приём пищи, особенно солёной и на ночь;
  • употребление пищи или напитков, которые содержат вещества, способствующие повышению артериального давления (кофе, шоколад, сыр, икра и др.).

Гипертонические кризы условно делят на два типа:
  • Криз I типа - относительно невысокое повышение АД с яркими вегетативными проявлениями: резкой головной болью, покраснением кожных покровов (лица), сердцебиением, дрожью, ознобом, обильным мочеотделением.
  • Криз II типа - протекает на фоне очень высоких цифр АД с различными проявлениями со стороны мозга, сердца: сильными головными болями, тошнотой, рвотой, зрительными расстройствами, судорогами, резкой одышкой, приступами стенокардии.

При появлении симптомов, сопровождающих гипертонический криз:
  • Измерить артериальное давление!
  • Принять препараты, снижающие
    • повышенное артериальное давление:
      • клонидин (клофелин) 0,075–0,15 мг, или
      • каптоприл (капотен) 25–50 мг, или
      • нифедипин (коринфар) 10 мг,
    • при появлении загрудинных болей — нитроглицерин под язык.
  • Вызвать врача скорой помощи!


Транзиторная ишемическая атака (ТИА) — преходящее нарушение мозгового кровообращения.

Основные симптомы:
  • онемение или слабость мышц лица, рук (особенно на одной стороне тела);
  • спутанность сознания;
  • внезапные нарушения:
  • речи,
  • зрения (на один или оба глаза),
  • походки, координации, равновесия;
  • головокружение;
  • сильная головная боль.
При появлении симптомов ТИА безотлагательно обратитесь в врачу!


Факторы риска развития артериальной гипертонии.




Техника измерения артериального давления.

  • пациент спокойно сидит не менее 5 минут;
  • повторно АД измеряется на одной и той же руке;
  • манжета накладывается на 2 см выше локтевого сгиба;
  • определяется "максимальное" АД;
  • при измерении воздух нагнетается до "максимального" + 20 мм рт. ст.;
  • воздух из манжеты выпускается медленно;
  • появление тонов Короткова (1 фаза) - систалическое АД;
  • исчезновение тонов Короткова (5 фаза) - диастолическое АД;
  • у детей дополнительное регистрируют приглушение тонов Короткова (4 фаза);
  • точность регистрации АД - до ближайшей цифры;
  • измерение проводится дважды;
  • вычисляется средний результат.
Показать занятие № 1 полностью.


 
Занятие № 2. Что надо знать о питании при артериальной гипертонии?


Влияние питания на здоровье

Питание человека как здорового, так и больного, должно быть:
1) энергетически сбалансированным;
2) полноценным;
3) регулярным;
4) с оптимальной кулинарной обработкой;
5) с разумным потреблением алкоголя.

Обеспечивают полноценность питания:
  • разнообразие рациона;
  • достаточное количество белка;
  • оптимальное соотношение животного и растительного жира;
  • замена мяса рыбой, бобовыми, птицей;
  • ограничение «видимого жира»;
  • ограничение простых сахаров;
  • больше фруктов, овощей;
  • ограничение поваренной соли.








  •  
  •  
  •  
  •  
Пирамида дневного потребления



При артериальной гипертонии диета направлена на:
  • нормализацию массы тела;
  • снижение уровня липидов;
  • коррекцию водно-солевого обмена и электролитных нарушений;
  • улучшение функционального состояния почек;
  • укрепление стенок сосудов;
  • улучшение деятельности сердечной мышцы;
  • профилактику нарушений углеводного обмена.

Для ограничения поваренной соли Вам необходимо:
  • ограничить соль, используемую при приготовлении пищи, или солить пищу после того, как из общей кастрюли (или другой ёмкости) взята порция больного с артериальной гипертонией;
  • избавиться от привычки досаливать пищу за столом, не пробуя её;
  • отказаться от солений, маринадов, продуктов консервирования и копчения.

Основные требования к построению рациона питания при гипертонии:
  • Снижение калорийности рациона.
  • Ограничение поваренной соли.
  • Ограничение животных жиров и холестерина.
  • Повышение содержания фосфолипидов.
  • Увеличение омега3-жирных кислот из рыб.
  • Больше витаминов РР, С, Р, В6, Е.
  • Обогащение пищи солями калия, магния и кальция.
  • Увеличение в диете пищевых волокон.
  • Включение в меню продуктов моря.

Какие конкретные изменения нужно внести в Вашу диету при повышенном АД?
  • Исключить острые блюда и приправы, соленья, маринады.
  • Изменить кулинарную обработку.
  • Ограничить поваренную соль.
  • Ограничить общее количество свободной жидкости.
  • Увеличить потребление продуктов с высоким содержанием калия, магния.
  • Употреблять в большом количестве овощи и фрукты.
  • Употреблять много свёклы, клюквы.
  • Ограничить животные жиры.
  • При избыточной массе тела снизить суточную калорийность до 1800–1200 ккал/сут.

Что рекомендуется, если у Вас повышен уровень холестерина?
  • Не есть более двух яичных желтков в неделю.
  • Не есть субпродуктов, икры, креветок.
  • Исключить потребление всех видов жирного мяса, колбас, окороков, сливочного и топлёного масла.
  • Поджаривание на животных жирах заменить тушением, варкой, приготовлением на пару, в духовке.
  • Отдать предпочтение рыбным блюдам, продуктам моря.
  • Использовать обезжиренные сорта молочных продуктов.
  • Есть больше овощей, фруктов.
Показать занятие № 2 полностью.



Читать далее >>>
 

Новости поликлиники

1 2 3 ... 59 60 »
Спрашивали? Роспотребнадзор отвечает! Поговорим про маски и другие средства индивидуальной защиты.
 

Q1iQ6H1TJQM.jpg

Собственно нужно ли их использовать?

— Да, нужно. В рамках проекта «Мониторинг возбудителей ОРВИ, гриппа и COVID-19 в межэпидемический период» был проведен анализ эффективности использования средств индивидуальной защиты, или СИЗ (ношение медицинской маски и перчаток, обработка рук дезинфицирующими средствами). Было доказано, что количество инфицированных различными возбудителями ОРВИ статистически значимо меньше, чем среди тех, кто СИЗ не использовал.

Ношение медицинской маски снижало вероятность заражения различными респираторными инфекциями в 1,8 раза, а использование перчаток — в 1,3 раза.

При наличии контакта с больными острыми респираторными инфекциями ношение медицинской маски снижало вероятность инфицирования возбудителями в 1,8 раза, использование перчаток — в 2,7 раз.

В каких ситуациях следует использовать маски?

Носить маски нужно:

— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости ОРВИ; — при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями; — при общении с лицами с признаками ОРВИ; — при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

Все носят маски по-разному. Как это делать правильно?

— Маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров. — Старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством. — Влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую и сухую. — Не используйте одноразовую маску вторично. — Использованную одноразовую маску следует утилизировать, желательно в пакете. — При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Памятка для болеющих коронавирусом на дому
 

pamjatka_dlja_pacientov_kovid-2.png

Приглашаем на прививки от гриппа!
 

В преддверии эпидсезона 2020/2021 хотим напомнить, что вакцинация является основным и самым надёжным способом защиты населения от гриппа и проводится ежегодно до начала эпидемического подъёма заболеваемости.

Своевременная вакцинация предотвращает риски заболевания гриппом у 80-90 % детей и взрослых, при этом болезнь у привитых протекает легче, с минимальным риском осложнений. Для обеспечения эпидемиологического благополучия важную роль играет формирование коллективного иммунитета, который может быть обеспечен при охвате прививками не менее 60 % населения и не менее 75 % в группах риска и организованных коллективах.

Вакцинация против гриппа в нашей поликлинике проводится отечественной вакциной Совигрипп, зарекомендовавшей себя высоким уровнем эффективности и безопасности. Вакцина обеспечит защиту от всех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемическом сезоне.

Для того, чтобы сделать прививку, необходимо обратиться с полисом ОМС в каб. №159, где Вам выдадут направление в прививочный кабинет. Ждем Вас!

... Читать дальше »

Знакомьтесь – новые врачи в ГУЗ «ЛГП №1»
 

Молодые, перспективные, с блеском в глазах и огромным желанием трудиться во благо пациентов - это о наших новых сотрудниках, которые пришли работать в дружный коллектив Липецкой городской поликлиники №1.

Наш штат пополнили: врач ультразвуковой диагностики Приходько Инна Евгеньевна. (на фото №1). Выпускница Воронежской Государственной медицинской Академии им. Бурденко.

И врач-терапевт Князева Ирина Витальевна. (на фото №2). Выпускница Тамбовского медицинского института.

Обе девушки Липчанки. По окончании ВУЗов вернулись работать в родной город.

Пожелаем новым докторам успехов в выбранном деле! Всегда рады молодым сотрудникам и приглашаем их на работу в нашу поликлинику!

... Читать дальше »

21 сентября - Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера.
 

itWDiUo-tTo.jpg

21 сентября отмечается Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера, недуге, который в настоящее время диагностирован у 40 миллионов жителей планеты.

Болезнь Альцгеймера - разновидность старческого слабоумия, проявляющаяся тотальной деменцией с прогрессирующим распадом памяти и корковыми очаговыми расстройствами. В основе заболевания лежит диффузная атрофия головного мозга, преимущественно его коры, характеризующаяся большей очаговостью, чем при других разновидностях старческого слабоумия. Болезнь названа по имени немецкого врача Алоиса Альцгеймера, впервые ее описавшего.

За последние несколько десятков лет способы профилактики и лечения деменции вышли на новый уровень: от элементарных тестирований до комплексных занятий со специалистом. С болезнью Альцгеймера сталкиваются, как правило, после 50 лет. Однако есть случаи, когда деменция начинает прогрессировать и у более молодых людей.

Одним из ярчайших симптомов болезни является расстройство памяти и интеллекта. Кроме того, мышление заболевшего отличается максимальной конкретностью, а мировоззрение кардинально меняется. У некоторых пациентов наблюдаются депрессивные состояния.

Врачи призывают не воспринимать проблемы с памятью как нормальный процесс старения организма. Болезнь Альцгеймера быстро прогрессирует, но замедлить процесс поможет своевременное лечение, в том числе постоянный прием медикаментозных препаратов. Первым симптомом заболевания обычно является снижения памяти.

Насторожиться следует, если плохое настроение превалирует над хорошим, отмечается апатия, угас интерес к привычным увлечениям и хобби, появились изменения в режиме сна, нарушился аппетит, превалирует низкая самооценка. Стоит посетить врача и обсудить с ним все это. Депрессию стоит вовремя лечить, особенно пожилым.

Эксперты также подчеркивают, что профилактики от болезни Альцгеймера не существует. Однако советуют регулярно тренировать когнитивные функции мозга – повышать уровень образования, эрудиции.

Вакцинация против гриппа: почему это важно
 

IMG-20200915-WA0003.jpg

IMG-20200915-WA0002.jpg

IMG-20200915-WA0001.jpg

IMG-20200915-WA0000.jpg

Памятка для льготников
 

pamjatka20dlja20lgotnikov.jpg

Версия для слабовидящих